Not only Slow but also Steady

오늘은 9시 40분쯤에 일어났고, 부랴부랴 요가원에 갔다. 그리고 10시에 빈야샤 1시간 수련을 했다. 계속 느끼는 건데, 집에서 수련할 때와 요가원에서 수련할 때의 운동 강도는 정말 다르다. 요가원에서 수련을 마치면 후련함과 동시에 근육의 떨림이 느껴진다. 특히 오늘은 스탠딩 스플릿 자세를 취하는데 발에 균형을 맞추기 어려워서 균형을 잃고 다시 시도하게 됐다. 한시간 운동 후에 첫끼인 오므라이스 와 샐러드를 먹었다. 운동후 식사를 했지만, 몸이 나른해졌다. 나도 모르게 졸음이 쏟아져서 2시간동안 잠을 청했다. 그리고 다시 비몽사몽 일어났는데, 이상하게 개발업무와 자기계발을 하고싶지 않다는 생각이 강하게 들었다. 결국은 또 그렇게 4시간 카톡눈팅/ 웹툰 / 티스토리 눈팅 / 이메일함 눈팅 한거 같다.....

(디지털 디톡스 3일차) 5시간으로 줄었다. 티스토리 블로그 작성하고 카톡 눈팅하고 웹툰도 잠깐만 봤다. 한번 깊게 빠지면 12시간을 한화면만 응시하게됐다 그래도 화면을 덜 보고 책을 조금씩보고 운동하고 산책하고 잠시 자기계발에 집중을 하니까 뿌듯하다. 이 기세를 계속 이어나가고 싶다 어제도 역시나 금일 새벽3시에 잤고, 오늘은 10시 35분에 일어났다. 그런데 조금 몸이 움직이기 시작했다. 블로그에서 모를법한거 정리하면서 어느새 3시가 되었다. 친언니의 전화알람을 받지 않으면, 수영수업시간도 놓칠뻔했다. 다행히 오늘은 수영장을 갔다. 시작이 반이라고 하지 않던가. 몸을 움직여서 게으른 나자신과의 싸움에서 이기는건 50% 를 채운거나 마찬가지라고 생각한다. 오랜만에 2주만에 오후 12시4분쯤 자유형/평영..

8월20일은 10시간을 휴대폰을 이용했다.. 아직 시작인데 갑자기 효과가 날리가 없지만 천천히 해보자 🙃10시30분 기상 😄레몬심리 홀로서기 연습 책 읽기 20분 ☹️유튜브 시청…ㅠ 자리 정돈 😄유튜브 요가 빈야샤 50분 오늘 새벽3시에 잠들었다 결국은 웹툰과 함께…^^; 조금 고쳐보려고 시도한게 있었는데 휴대폰을 든 채로 잠에 빠지지 않으려고했다 그리고 휴대폰을 침대밑바닥에 놨다. 밑바닥에 놓고 약간 거리를 두니 조금 상쾌하게 일어났다. 잠잘때는 휴대폰과 거리를 두는 이유는 아침에 일어나다보면 휴대폰이 내 얼굴 옆이나 머리맡에 있다. 휴대폰에서 방출되는 자외선과 전자파 때문인지 몰라도 머리가 지끈거리고 아침에 일어날때 찌뿌둥하고 몸이 무거워짐을 느꼈기 때문이다. 예전에 새벽6시에 일어났는데 요즘은 다시..

디지털디톡스1일차 *반말이라서 불편한거 알겠지만 편하게 일기형식으로 작성하기로 했습니다. 이 부분은 양해부탁드립니다 # 디지털디톡스 # 스마트폰중독 # 습관개선 정말 쓰레기같이 내 청춘을 핸드폰화면에 보내고 싶지않다.. 250만원을 라섹에 투자했는데 그와중에 또혹사 스마트폰으로 잠도 못자고, 루틴다깨지고, 쓰레기같이 3개월이 지났다….^^ 시작계기 : 너무 시간낭비가 많다 : 몸이 게을러진다. : 눈을 혹사시키고 싶지 않다 250만원주고 라섹수술했는데 왜 눈을 혹사시키냐 ㅠㅠ!! : 건강하고 알차게 살고 싶다… 쓰레기같이 핸드폰만 쳐다보면서 나의 젊음을 보내고싶지않다 : 10년 넘게 웹툰을 봤다… 즉 10년 넘긴 습관 ㅠㅠ 그리고 재밌는 웹툰이 생긴다? 12시간 넘게 그 웹툰 정주행하고, 심지어 쿠키까지..